otojenik | My Site

5 Mar4 dakikada okunur

BENİM NEYİM VAR? / PSİKOLOJİK CHECK-UP

“Son zamanlarda içimde bir durgunluk var gibi hissediyorum. Günlük rutinimde bile eskisi kadar keyif alamıyorum. İşte, evde, arkadaşlarla...

17 görüntüleme0 yorum

14 Kas 20233 dakikada okunur

Psikolojik destek almak istiyorum. Ama online mi almalıyım, yüz yüze mi, bilmiyorum?

Psikolojik destek, bireylerin zihinsel ve ruhsal sağlıklarıyla ilgili sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak amacıyla sağlanan...

13 görüntüleme0 yorum

5 Kas 20232 dakikada okunur

İçsel Dengenizi Yeniden Keşfedin: Polyvagal Teorisi ile Stres ve Sosyal Bağlantıları Anlamak

Stephen Porges'ın Polyvagal Teorisi, insan sinir sisteminin işleyişini ve etkileşimini anlamak için geliştirilmiş bir teoridir. Bu teori,...

15 görüntüleme0 yorum

2 Kas 20232 dakikada okunur

Zihninizi ve Duygularınızı Yönetin: Daha Fazla İç Huzur ve Mutluluk İçin İpuçları

Duygularımızı etkileyen önemli hormonları bir önceki yazıda öğrendiniz. Peki duygularınızı düzenlemekte zorlanıyor musunuz? Eğer öyleyse,...

12 görüntüleme0 yorum

25 Eyl 20232 dakikada okunur

DUYGULARINI YÖNETME SANATI

Duygularımız karmaşık ve çok yönlüdür ve kökleri biyolojimizdedir. Bir duyguyu yaşadığımızda, beynimiz fiziksel ve zihinsel durumumuz...

17 görüntüleme1 yorum

1 Ağu 20231 dakikada okunur

PLAB Sınavına Hazırlık için Psikolojik Destek ve Danışmanlık

Sevgili Tıp Doktorları ve Doktor Adayları Yoğun bir emek ve özveriyle geçirdiğiniz tıp eğitiminiz artık sizin için yeni bir dönemin...

17 görüntüleme0 yorum

13 Tem 20232 dakikada okunur

Instagram'da Sürekli Vakit Geçirmenin Psikolojisi

Instagram, 1 milyarı aşkın aktif kullanıcısı ile dünyanın en popüler sosyal medya platformlarından biri. Uygulama, kullanıcıların...

14 görüntüleme0 yorum

3 May 20233 dakikada okunur

Ruh Sağlığı ve Gevşeme Egzersizleri

Ruh sağlığı ve beden sağlığı arasında yakın bir ilişki vardır. Birçok araştırma, ruhsal rahatsızlıkların fiziksel sağlığı olumsuz...

19 görüntüleme0 yorum